Il existe dans le public une grande confusion vis-à-vis du mot régime.
Le mot régime ne signifie pas : "manger pour maigrir", mais il définit plutôt la façon globale pour chaque individu de s’alimenter, d’organiser son repas, quantitativement et qualitativement.
Tout le monde a un régime même si on ne fait pas de... régime.
Le nourrisson a un régime alimentaire, c’est le lait ; le petit enfant a un régime alimentaire, à la cantine et chez lui ; l’hamburger quotidien de l’adolescent qui mange chez MacDo’ est son régime alimentaire, le sportif a son régime. Et bien entendu la personne qui cherche a perdre des kilos en trop a aussi son régime alimentaire .... Alors à la question de votre médecin ou diététicien : "Quel est votre régime ?" Ne répondez plus : "Ah, non ! Docteur, je ne fais pas de régime !" Mais énoncez-lui tout simplement ce que vous avez dans votre assiette, matin, midi et soir ! Parlez de la qualité de vos aliments, la façon dont vous cuisinez....
Enfin, le mot régime fait souvent peur car il est synonyme d’interdits, de privations et d’obligations. En fait, il vaudrait mieux parler d’alimentation : alimentation ancestrale, alimentation crétoise, alimentation dissociée, alimentation d’Okinawa, cela fait moins médical, moins sévère.